Главная страница
Навигация по странице:

  • Характеристика Виды спорта

  • Практическое занятие по теме 5. Практическое занятие по теме Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями


    Скачать 41 Kb.
    НазваниеПрактическое занятие по теме Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
    Дата24.06.2022
    Размер41 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаПрактическое занятие по теме 5.doc
    ТипЗанятие
    #613006

    С этим файлом связано 10 файл(ов). Среди них: Самостоятельная работа по теме 7.doc, Самостоятельная работа по теме 6.doc, Практическое занятие 1 по теме 2.doc, Практическое задание.doc, Практическое занятие 1 по теме 6.doc, Prakticheskoe zanyatie_po_teme 5_2_Ivanova_RIYa1-1.doc, Практическое занятие по теме 5 (1).doc, Практическое занятие 5.1.doc, Практическое занятие 1 по теме 4.doc, Самостоятельная работа по теме 3.doc.
    Показать все связанные файлы
    Подборка по базе: Задание по теме 4 (1).doc, Анлгийский практическое задание.docx, Практическое занятие №3.docx, Задачи к теме 1.2 (6).docx, Практическая работа к теме 1.3 ..docx, Итоговое практическое задание_Внутренний аудит документов_Шпигов, практическое занятие 2.docx, Практическое занятие 8.docx, Самостоятельная работа по теме 1.1. А. С. Пушкин. Периодизация т, Контрольная работа по теме Кинематика материальной точки.doc

    Практическое занятие по теме:

    «Основы методики самостоятельных занятий

    физическими упражнениями»

    Задание 1. Ответьте на вопросы.


    1. Какие основные направленности видов спорта и систем физических упражнений для самостоятельных занятий вы знаете?

    ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


    1. Перечислите основные принципы самостоятельной тренировки.

    ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

    Задание 2. Вставьте пропущенные слова.


    1. Физкультурная пауза выполняется в перерывах между _____________ или ______________ занятиями.




    1. Физкультурная минутка – «малая форма» активного отдыха, преимущественно _______________ характера.




    1. Самостоятельные тренировочные занятия проводятся по общепринятой структуре: ______________ часть или разминка, _______________ и _______________ части.



    Задание 3. Заполните таблицу в соответствии с примером, выбрав одну из предложенных групп видов спорта и систем физических упражнений.


    Наименование основных групп видов спорта

    Характеристика

    Виды спорта

    Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость


    Виды спорта, развивающие выносливость является одним из действенных средств достижения высокой работоспособности, основанной на повышении устойчивости центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и других функциональных систем организма против утомления. Занятия этими видами спорта, прекрасное средство для активного отдыха и восстановления. Они формируют волевые качества: настойчивость и упорство. Кроме этого, они имеют прикладное значение, так как приобретенные в процессе занятий двигательные умения и навыки лежат в основе успешного выполнения многих тру­довых операций.

    Спортивная ходьба, бег на средние и длинные дистанции, лыжные гонки, биатлон, триатлон, плавание, велоспорт, гребля, конькобежный спорт, спортивное ориентирование

    Виды спорта, преимущественно развивающие силу и скоростно-силовые качества







    Виды спорта, преимущественно развивающие быстроту







    Виды спорта, преимущественно развивающие координацию движений (ловкость)







    Виды спорта комплексного, разностороннего воздействия на организм занимающихся







    Нетрадиционные системы физических упражнений








    написать администратору сайта