Главная страница
Навигация по странице:

  • Вопрос: Ответ

  • Аудит здоровья - Бриф. Пожалуйста скопируйте представленную таблицу в отдельный документ, затем ответьте на вопросы и отправьте мне на почту


    Скачать 11.86 Kb.
    НазваниеПожалуйста скопируйте представленную таблицу в отдельный документ, затем ответьте на вопросы и отправьте мне на почту
    Дата14.07.2019
    Размер11.86 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаАудит здоровья - Бриф.docx
    ТипДокументы
    #84099

    С этим файлом связано 3 файл(ов). Среди них: аллея график установки маф.odt, КР01 .doc, Антивирусные программы.docx.
    Показать все связанные файлы
    Подборка по базе: Задание Заполнить таблицу по глоб. проблемам.docx, Заполнить таблицу.docx, Составить таблицу «Методы психофизиологических исследований».rtf, Дифференциальная диагностика вариантов дислипидемий (составить т, Заполните таблицу.docx, Заполнить таблицу 06.05.docx, Простите мои пожалуйста.docx

    Бриф здоровья

    Пожалуйста скопируйте представленную таблицу в отдельный документ, затем ответьте на вопросы и отправьте мне на почту andreyukmaksim@gmail.com. Данный блок вопросов поможет понять более глубоко суть вашей проблемы, найти слабые места уже сейчас. Далее я смогу подобрать более эффективные способы решения именно для вас!




    Вопрос:

    Ответ:

    1

    Ваше имя?

    Марк

    2

    Ваш e-mail?

    a29148@mail.ru

    3

    Сколько вам полных лет?

    30

    4

    Город проживания?

    Димитровград

    5

    Кем вы работаете?

    Директор строительной организации

    6

    Какой ваш рост?

    186

    7

    Какой ваш вес?

    78

    8

    На что жалуетесь?

    Слабый иммунитет (частые простудные заболевания)

    заложенность носа

    Сухость во рту

    Панические атаки (сейчас уже редко)

    Метеоризм

    Спазмы ЖКТ (редко)

    Аллергия (глаза и нос)

    Нехватка энергии

    Переедание

    9

    Чем вы болели в детстве?

    Простудные заболевания — в основном связанные с заложенностью носа и частые ангины (ангины до студенчества)

    10

    Если у вас были травмы или операции, то когда и какие?

    В 16 лет смещение позвонков L3, L4 если я не ошибаюсь. Врачи сказали, что с этим живут, в 20 лет примерно вроде их вправили, но точно не помню (после этого были боли в спине — Даосский массаж 2 раза в год помогал). Сейчас Боли в спине не беспокоят — занимаюсь с тренером в тренажерном зале «лечебной тяжелой атлетикой» - не знаю как назвать :)


    11

    Какие заболевания есть сейчас?

    Аллергия.

    Нет диагноза :) скорее всего моё состояние подходит под ВСД.

    12

    Во сколько вы ложитесь спать?

    Хочу в 22:00. По факту 23-24

    13

    Во сколько вы просыпаетесь?

    Хочу в 5:00, по факту 6:30-7:00

    14

    Сколько пьёте воды в день?

    От 1,5 до 2,5 литра в день. Большими порциями по 0,3 литра за раз. Если за день получается выпить воды мало, то перед сном могу 0,5-0,6 литра выпить за раз.

    15

    Сколько часов в день вы бываете на свежем воздухе?

    От 1 до 4. (если считается в машине, то редко до 6 часов)


    16

    Перечислите, что входит в ваш ежедневный рацион питания?

    Сентябрь-ноябрь я питался так:

    Заказывал еду (там 5 приемов пищи)

    Завтрак 7:00: листья салата или овощ и что-то белковое (котлета, омлет и т. д.) - меньше кулака

    Обед в заводской столовой 12:30: салат, первое, второе — примерно 3 кулака

    Полдник если получался 17:00: 2 банана или десерт из заказа

    Ужин 20:00: из заказа суп, овощи из заказа, ужин из заказа, если на полдник не съем десерт, то и десерт+что-нибудь из холодильника — 2-3 кулака (в основном на ужин переедаю).
    Сейчас на заказ не возят и пока слушал Ваш курс стал меньше есть количество еды ужин, побольше фруктов — в основном груши и бананы. На завтрак обычно суп, обед так же в заводской столовой.

    17

    Какой объем пищи вы съедаете за один прием?

    От 1 до 3 кулаков



    18

    Во сколько у вас первый и последний прием пищи?

    6:30-7:00, 19:30-20:30

    19

    Сколько раз в день у вас стул?

    В основном 1 раз

    20

    Сколько раз в год вы обращаетесь к врачу?

    Не менее 30 раз :)

    21

    Какие лекарства вы принимаете?

    Сейчас пью только Алтайский целитель (Сашера Мед) и Пантогематоген (Сашера Мед) с натуральным составом. Если заболеваю, стараюсь так же лечиться натуральными составами из этой серии. Но к сожалению трудно соскочить от приема, так как перестаю пить иммунитет сразу слабнет.


    22

    Сколько часов в месяц вы занимаетесь спортом?

    Примерно 2 раза по 1,5 часа если не болею в неделю. Всего 8 раз. Хочу заниматься 12 раз.

    23

    Если у вас вредные привычки, если да то какие?

    Не пью вообще ничего алкогольного всю жизнь.

    Не курю вообще.

    Переедание и чревоугодие (люблю вкусно поесть).


    24

    Какие решения проблемы вы пробовали раньше? Что в этих решениях сработало хорошо, а что вас разочаровало?

    В 2012 году я весил примерно 100 кг. Сел на диету Дюкана и похудел на 12 кг за 1 месяц, потом очень сильно переболел ангиной, резко вышел на работу и у меня начались панические атаки (задыхался — казалось, что задыхался :)). Развился гастрит и я похудел еще на 8 кг. Прописали антидепресанты и нейролептики — их пить не стал, потому что был уверен что должен сам выйти из этого состояния. В целом с этой проблемой справился, но остались некоторые страхи и постоянная сухость во рту — приходится носить воду с собой (даже не всегда её пью, но с ней спокойней) если без воды могут начаться паническая атака, но научился с ними справляться. Но сухость осталась.

    25

    Что вы хотите получить в результате?

    Хочу получить комплексный подход к восстановлению жизненных сил, энергии, здоровья без медикаментов. Свободно дышать носом. Спать по 5-6 часов и восстанавливаться за это время.


    26

    Как вы представляете себе идеальное решение своей проблемы?

    Минимум усилий и максимум результатов :)

    Занятие спортом 3 раза в неделю по 1,5 часа. Сбалансированное питание с возможностью 2-3 раза в неделю питаться всем, что захочу.

    27

    В чем вы сомневаетесь и хотите разобраться подробно?

    В питании — не представляю как питаться овощами и фруктами. На сырые фрукты и овощи у меня организм реагирует изжогой и спазмами. Я даже куратору писал, что можно ли получить фотографии Ваших приемов пищи за целый день, чтобы представить как надо питаться?

    И хватит ли мне времени на весь курс.

    28

    Какие действия вы готовы предпринять для решения своей проблемы?

    Я готов наладить режим и питаться правильно.


    написать администратору сайта