Главная страница
Навигация по странице:

  • 02.06.2021-05.06.2021 Тема: «Методы оценки своего функционального состояния и способы его регуляции»

  • Цель занятия: - Довести до личного состава данную тему.Литература, используемая при проведении занятия

  • Подготовительная часть занятия – 5мин.

  • Заключительная часть –5 мин.

  • Методы оценки своего функционального состояния и способы его рег. Планконспект проведения занятий с группой личного состава дежурных караулов 132псч


    Скачать 42.08 Kb.
    НазваниеПланконспект проведения занятий с группой личного состава дежурных караулов 132псч
    Дата14.01.2022
    Размер42.08 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаМетоды оценки своего функционального состояния и способы его рег.docx
    ТипПлан-конспект
    #331069

    С этим файлом связано 4 файл(ов). Среди них: Требования правил охраны труда при эксплуатации пожарно-техничес, Проведение АСР при авиакатастрофах.docx, 2-osnovnye-meroprijatija-provodimye-pri-vvedenii-razlichnyh-step, 5-provedenie-asr-pri-aviakatastrofah.docx.
    Показать все связанные файлы
    Подборка по базе: Кокорин ВА ПСy-319 Численные методы.pdf, Принципы и методы исследований и принятия решений вар 10.doc, Методика выполнения проектов зданий и их технико-экономической о, Задание 1 методы принятий упр решений .docx, Лабораторные методы исследования в урологии.pptx, Система и методы философии Гегеля - StudentLib.com.rtf, Реферат Кинстлер М.В. Д-Х303 Морфологические методы диагностики., Влияние авторской оценки на аудиторию по материалам тюменских СМ, Диплом оценки Сенченков сScan.pdf


    «УТВЕРЖДАЮ»
    Начальник 132-ПСЧ 22 ПСО ФПС ГПС

    Главного управления МЧС России

    по Краснодарскому краю

    майор внутренней службы
    ______________________ Д.О. Азаренко

    «___»___________________________ 2021г.


    ПЛАН-КОНСПЕКТ

    проведения занятий с группой личного состава дежурных караулов 132-ПСЧ

    22 ПСО ФПС ГПС ГУ МЧС России по Краснодарскому краю

    по общественно-государственной подготовке

    02.06.2021-05.06.2021
    Тема: «Методы оценки своего функционального состояния и способы его регуляции»
    Вид занятия: классно-групповое Отводимое время: 45 (мин).

    Цель занятия:

    - Довести до личного состава данную тему.
    Литература, используемая при проведении занятия:

    1. Аксенова Е.Л., Т.Ю. Базаров и др. Управление персоналом: «Методы поддержания работоспособности персонала»./ Е.Л. Аксенова.- СПб.: Питер, 2013.




    1. Подготовительная часть занятия – 5мин.


    Проверка наличия всего личного состава, объявление темы и целей занятия.


    1. Основная часть занятия – 35 мин.







    Для оценки функционального состояния человека используются тесты и функциональные пробы.

    Тест – это измерение или испытание, проводимое с целью определения состояния или способностей человека.

    Функциональная проба – это нагрузка, задаваемая обследуемому для определения его функционального состояния и возможностей какого-либо органа, системы или организма в целом.

    Функциональные пробы условно можно разделить на простые и сложные.

    К простым пробам относятся пробы, выполнение которых не требует специальных приспособлений и большой затраты времени (приседания, прыжки, бег на месте). Они делятся на три группы: одномоментные, двухмоментные и комбинированные.

    Сложные пробы выполняются с помощью специальных приспособлений и аппаратов (велоэргометр, тредбан и т.д.).

    Наиболее простыми и информативными функциональными пробами в практике работы со студентами являются:

    · для оценки сердечно-сосудистой системы – проба Мартинэ, проба ГЦОЛИФКа;

    · для оценки дыхательной системы – проба Генчи, проба Штанге;

    · для оценки вегетативной нервной системы – ортостатическая проба, клино-ортостотическая проба.

    Проба Мартинэ – функциональная проба с 20-ю приседаниями, выполняемые за 30 секунд. Методика проведения пробы предполагает, что у обследуемого, в положении сидя, подсчитывают пульс. Затем в течение 30 секунд выполняются двадцать глубоких приседаний, при каждом приседании руки следует поднимать вперед до уровня плеч. После выполнения нагрузки обследуемый быстро садится на свое место и сразу же у него подсчитывается пульс за 10 секунд

    Во время проведения пробы необходимо следить за сохранением стандартных условий выполнения нагрузки и за внешними признаками состояния обследуемого.

    Оценка функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы по результатам измерения ЧСС предполагает следующую градацию:

    · хорошая (увеличение ЧСС от исходной на 70-75%);

    · удовлетворительная (увеличение ЧСС от исходной на 76-100%);

    · неудовлетворительная (увеличение ЧСС от исходной свыше 100%).

    Проба ГЦОЛИФКа – проба, разработанная в Государственном центральном ордена Ленина институте физкультуры, широко применяется для массового обследования физкультурников. Данная проба предполагает выполнение 60 подскоков на высоту 4-5 см на протяжении 30 секунд. Показатели ЧСС измеряются перед выполнением пробы и сразу после ее окончания. Все исследования после нагрузки необходимо проводить в течение первых 50 секунд. Начиная с 50-й секунды после нагрузки, пульс подсчитывают каждые 10 секунд до возвращения его к исходному показателю.

    Качество пробы оценивается по реакции пульса, а также по длительности восстановительного процесса.

    Хорошей реакцией считается умеренное учащение пульса (до 50%) и быстрое восстановление всех показателей – на 1-2-й минуте.

    Удовлетворительной реакцией считают более значительное учащение пульса (до 75-80%), более медленное возвращение отдельных показателей к исходному уровню (на 2-3-й минуте).

    Неудовлетворительная реакция характеризуется значительным учащением пульса (до 100% и больше), медленным возвращением всех показателей к исходному уровню (более 3 минут).

    Проба Штанге–проба с задержкой дыхания на высоте вдоха. Проба выполняется следующим образом. Испытуемый в положении стоя делает пробный вдох, затем полностью выдыхает воздух и после полного (но не предельного) вдоха задерживает дыхание (зажимает нос). В момент начала задержки дыхания включается секундомер, это первая фиксация времени. Вторая фиксация времени происходит при невозможности дольше задерживать дыхание.

    Проба Генчи– проба с задержкой дыхания на выдохе. Проба выполняется также после пробного вдоха и выдоха. Сделав вдох, испытуемый делает спокойный глубокий (но не предельно возможный) выдох и задерживает дыхание (зажимает нос). С момента задержки дыхания включается секундомер, который останавливается при первом вдохе.

    При проведении проб с задержкой дыхания не следует задерживать дыхание «через силу». Длительность времени задержки дыхания и его оценка определяется периодом, в течение которого испытуемый спокойно, без волевого напряжения может воздерживаться от вентиляции легких.

     

    Градации оценок проб с задержкой дыхания на вдохе и на выдохе:

    Оценка пробы  

    Проба Штанге, с

    Проба Генчи, с







    Муж.

    Жен.

    Муж.

    Жен.




    Отличная

    50 и выше

    40 и выше

    40 и выше

    30 и выше

    Хорошая

    40-49

    30-39

    30-39

    20-29

    Удовлетворительная

    30-39

    20-29

    20-29

    15-19

    Неудовлетворительная

    39 и ниже

    19 и ниже

    19 и ниже

    14 и ниже

     

    Ортостатическая проба используется для оценки функции симпатического отдела вегетативной нервной системы. Методика проведения пробы включает подсчет ЧСС у обследуемого после 5 мин. пребывания в положении лежа. Затем по команде он спокойно (без рывков) занимает положение стоя. ЧСС подсчитывается на 1-й и 3-й минутах пребывания в вертикальном положении. Оценка пробы может осуществляться по ЧСС, как по пятибалльной, так и по трехбалльной системе.

     

    Пятибалльная градационная шкала

    Пол

    Оценка













     
















    Муж. (уд/мин.)

    10 и <

    11-12

    13-16

    17-19

    20 и >

    Жен. (уд/мин.)

    10 и <

    12-15

    16-18




    20 и >

     

    Трехбалльная градационная шкала

    Показатель

    Переносимость пробы







    хорошая

    удовлетв.

    неудовлетв.




    ЧСС

    учащение на 11 уд.

    учащение на 12-18 уд.

    учащение на 19 уд. и >

     

    Клино-ортостотическая проба используется для оценки функции парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. Проба основана на измерении ЧСС при перемене положения тела, но в обратном порядке. При нормальной возбудимости парасимпатической нервной системы происходит урежение пульса на 4-12 ударов. Замедление более чем на 12 ударов свидетельствует о повышенной возбудимости парасимпатической нервной системы.








    1. Заключительная часть –5 мин.

    Ответить на возникшие у личного состава вопросы по изученной теме. Проведение краткого опроса. Объявление оценок с дальнейшим проставлением их в учебный журнал. Задание на самоподготовку.


    Заместитель начальника132-ПСЧ 22 ПСО ФПС ГПС

    Главного управлений МЧС России

    по Краснодарскому краю

    лейтенант внутренней службы А.В. Кроква


    написать администратору сайта