Главная страница
Навигация по странице:

  • ВИД ЗАНЯТИЯ

  • ЛИТЕРАТУРА ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЗАНЯТИЯ

  • РАЗВЕРНУТЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЯ

  • Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса

  • Пособия и оборудование, используемые на занятии:_________________________________

  • Тема 13.2 Упражнения на перекладине подъем переворотом и подтяги. Методический план проведения занятия с группой личного состава дежурного караула 62 псч по Физической подготовке тема 13. 2


    Скачать 23.7 Kb.
    НазваниеМетодический план проведения занятия с группой личного состава дежурного караула 62 псч по Физической подготовке тема 13. 2
    Дата28.06.2021
    Размер23.7 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаТема 13.2 Упражнения на перекладине подъем переворотом и подтяги.docx
    ТипЛитература
    #222280

    С этим файлом связано 2 файл(ов). Среди них: Тема 3.10 Организация колонны для проведения марша в район ЧС..d, Тема 2.15 особенности тущени пожаров в детских учреждениях, школ.
    Показать все связанные файлы
    Подборка по базе: воспитательный план на 2021-2022.docx, Ли Дэюань Задания для практического занятия. Тема 4.docx, Основы планирования и управления медицинской организацией.docx, Семинар 3 план занятия со схемами (1).docx, ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НА НОЯБРЬ месяц3 (1).docx, Бухгалтерская технология проведения и оформления инвентаризации., 7 план Экология.docx, 4 план Сынып жетекшілер бірлестігі.docx, Бизнес план М.docx, № 1. план-конспект по огневой подготовке..pdf

    «УТВЕРЖДАЮ»

    Начальник 1 ПСО ФПС ГПС ГУ

    МЧС России по Свердловской области

    подполковник внутренней службы

    С.В. Волосатов

    «____» ___________________ 2021 г.



    МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН


    проведения занятия с группой личного состава дежурного караула 62 ПСЧ

    по «Физической подготовке»


    ТЕМА: № 13.2: Упражнения на перекладине: подъем переворотом и подтягивание.
    ВИД ЗАНЯТИЯ: Практическое ОТВОДИМОЕ ВРЕМЯ: 45 мин

    ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Формировать и отрабатывать практические навыки выполнения нормативов физической подготовки. Профессионально важные физические качества личного состава
    ЛИТЕРАТУРА ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЗАНЯТИЯ:

    Приказ МЧС России № 153 от 30.03.2011 г. «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава ФПС»

    Приказ № 881н "Об утверждении Правил по охране труда в подразделениях федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы»;
    РАЗВЕРНУТЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЯ:




    п/п

    Учебные вопросы (включая контроль занятий)

    Время

    (мин)

    Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса

    1

    2

    3

    4

    1

    Отработка норматива из положения вис

    40

    Подъем переворотом выполняется из виса хватом сверху без рывков и маховых движений, подтягиваясь, поднять ноги к перекладине и переворачиваясь вокруг перекладины, выйти в упор на прямые руки: положение виса и упора фиксируются на прямых руках 1 сек. Опускание и вис выполняются произвольным способом.

    Подтягивание. Выполняется из виса хватом сверху, каждый раз на неподвижного положения в висе на прямых руках, без рывков и махов ногами, подбородок выше уровня перекладины.

    1 гр. - до 30 лет

    2 гр. - 30 – 35 лет

    3 гр. - 35 – 40 лет

    4 гр. - 40 – 45 лет

    Подтягивание:

    Гр

    1

    2

    3

    4

    Отл.

    16

    15

    12

    10

    Хор.

    14

    13

    10

    8

    Уд.

    12

    11

    8

    6




    2

    Заключительная часть

    5

    Подведение итогов по пройденной теме, краткий опрос личного состава, задание на самоподготовку


    Пособия и оборудование, используемые на занятии:_________________________________
    Задания для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию:________________________________________________________________________
    Руководитель занятия:
    Начальник 62 ПСЧ 1 ПСО

    ФПС ГПС ГУ МЧС России

    по Свердловской области

    майор внутренней службы Закирянов Ш.Д.

    «____» ____________ 2021 г.


    написать администратору сайта