Главная страница
Навигация по странице:

  • Факультет____________________ ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по дисциплине « физическая культура и спорт

  • ФИО студента Махмаханова Лиммана Руслановна Направление подготовки

  • Москва 2019 Введение.

  • Цель работы

  • Ход работы

  • Ипз. Физическая культура и спорт контрольноизмерительное задание


    Скачать 37.92 Kb.
    НазваниеФизическая культура и спорт контрольноизмерительное задание
    Дата17.01.2022
    Размер37.92 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаИпз .docx
    ТипДокументы
    #334170

    С этим файлом связано 17 файл(ов). Среди них: 2.docx, кроссворд.docx, элек (копия).docx, ипз социология.docx, информатика прак1.docx, Реферат .docx, физ Лимма.docx, философия прак2.docx, философия прак 1.docx, ипз по физкультуре.docx, Экономика.docx, Документ.docx, Латынь прак 2.docx, влияние физических упражнений на мышечную систему.docx, Прав .doc, латынь инз.docx, латынь 3.docx и ещё 7 файл(а).
    Показать все связанные файлы
    Подборка по базе: Физическая культура практическое задание №5.pdf, Элективные дисциплины по физической культуре и спорту синергия.d, Элективные дисциплины по физической культуре и спорту синергия о, Элективные дисциплины по физической культуре и спорту синергия о, Рабочая программа ID2796659 Физическая культура 1 класс .docx, Аргументы «Природа и культура в жизни человека».docx, Русский язык и культура речи. Задание 2_Манягина К.Л.doc, Русский язык и культура речи. Задание 4_Манягина К.Л.doc, Русский язык и культура речи. Задание 5_Манягина К.Л.doc, ПРП НОО_Физическая культура.docx



    Российский государственный социальный университет

    Факультет____________________

    ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
    по дисциплине «физическая культура и спорт»

    контрольно-измерительное задание
    _______________________________________________________________

    (тема)



    ФИО студента


    Махмаханова Лиммана Руслановна

    Направление подготовки


    Лечебное дело

    Группа


    ЛЕЧ-С-Д-О-2021-2



    Москва 2019

    Введение.

    Физическое развитие - процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни. Показатели физического развития можно изменять различными способами в необходимом направлении.

    Для оценки физического развития в зависимости от условий и количества обследуемых лиц используются следующие методы: метод стандартов, метод профилей, метод корреляции, метод индексов.

    В данной практической работе рассматривается метод индексов.

    Индексы физического развития - это показатели соотношения отдельных антропометрических признаков, выраженных в математических формулах. Разные индексы включают разное число признаков: простые - два признака, сложные больше. В связи с простотой определения и достаточной наглядностью метод индексов использовался раньше очень широко. Некоторые из них могут быть полезными в настоящее время для ориентировочной оценки отдельных показателей физического развития.
    Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.
    Оборудование: весы, ростомер, сантиметр.
    Ход работы:

    1. Получение данных для подсчётов (рост, вес и т.д.);

    2. Использование необходимых для подсчётов формул.

    3. Внесение полученных данных в таблицу.



    Индекс/показатель

    Семестры

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %

    -15















    Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %

    12















    Индекс тучности (ИТ), кг/м2

    19,15















    Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см

    327,5















    Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %

    71















    Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2

    19,15















    Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.

     0,65















    Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг

    80,36















    Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см

    -6,5















    Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %

    53,57















    Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см

    21















    Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %

    46,2















    Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.

    36















    Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.

    8















    Основная часть.

    Исследование проводится на девушке 20 лет. В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные: рост стоя (171), рост сидя (96), вес (56), ОГК в состоянии покоя (79), ОГК на выдохе (79), обхват плеча в состоянии покоя (25), обхват плеча в напряжении (27), обхват талии (61), обхват бёдер (94). Измерения производились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. Приступаю к подсчётам.

    1. По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела.

    ТМТ = рост тела (см) - 105 (при росте 165-175 см) = 171 – 105 = 66

    Реальная масса тела девушки 56 кг, разница составляет 10 кг, то есть примерно -15%. Делаем вывод, что избыточного веса нет, как и его недостатка, он в норме.

    2. По формуле Лоренца высчитываю показатель идеальной массы тела:

    ПИТМ = рост тела (см) – 100 – (рост - 150)/2 = 171 – 100 – 21 = 50.

    Разница с реальной массой тела девушки 6 кг, то есть 12%. Вес не идеальный, но избытка нет.

    3. Вычисляю Индекс тучности.

    ИТ = масса тела (кг)/рост2 (м) = 56/1,71  19,15

    Полученный результат входит в промежуток 19-24. Это говорит о том, что состояние телосложения в норме.

    4. Определяю Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1:

    ИК1 = масса тела (г)/рост (см) = 56 000/171   327,5

    Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой для женщин являются 325-375 (г/см), результат девушки вписывается в этот промежуток.

    5. Вычисляю Показатель пропорциональности физического развития:

    ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см)/рост сидя (см)*100 = 171 - 96/96*100 = 71.

    Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Показатель девушки меньше 87%, следовательно длина ног по отношению к телу малая.

    6. Определяю Индекс массы тела или индекс Кетле-2:

    Масса тела (кг)/квадрат роста (м2) = 56/2,9241   19,15

    Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным.

    7. Вычисляю Индекс талия/бедро:

    ИТБ = обхват талии (см)/обхват бедер (см) = 61/94   0,65

    Значения показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения у девушки.

    8. Определяю Жизненный показатель:

    (ЖИ) = ЖЕЛ (мл)/масса тела (кг) = 4500/56   80,36

    *ЖЕЛ - (сумма дыхательного, резервного и дополнительного объёмов) – 4500 мл

    Показатель выше нормы (65-70) говорит об избыточной ЖЕЛ.

    9. Подсчитываю Индекс пропорциональности развития грудной клетки:
    ИЭ = ОГК в паузе (см) – рост (см)/2 = 79 – 171/2 = -6,5

    В норме равен +3,3 см. Значение ниже указанной величины указывает на недостаточное развитие грудной клетки.

    10. Определяю Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела:

    ППО = сила кисти (кг)/масса тела (кг) * 100 = 30/56*100   53,57

    *Из-за отсутствия динамометра взято усреднённое значение силы кисти.

    Сила кисти выше нормы (45-50). Кисти рук девушки довольно крепкие и сильные.

    11. Вычисляю Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения):

    ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 96*2 – 171 = 21
    Значение индекса выше нормы (12,5) говорит о том, что тело непропорционально.

    12. Измеряю Показатель гармоничности телосложения:

    ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100 = 79/171*100   46,2
    При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%. У девушки он меньше, телосложение слабое.

    13. Определяю Показатель крепости телосложения (индекс Пинье):

    ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе) = 171 – (56+79) = 36

    Данный показатель превышает 35 и снова говорит о том, что телосложение очень слабое.

    14. Определяю Показатель развития мускулатуры плеча:

    ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100 = (27-25)/25*100 = 8

    Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное.


    Заключение.

    Я научилась оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Мною было использовано следующее оборудование: весы, ростомер, сантиметр. Исследование проводилось на девушке 20 лет.

    В ходе исследования была получена следующая информация о физическом развитии:

    1. Вес находится в норме, признаков ожирения или склонности к анорексии не выявлено;

    2. Соотношение веса и роста в норме;

    3. Длина ног по отношению к телу малая;

    4. Индекс массы тела нормальный;

    5. По жизненным показателям выявлено избыточное ЖЕЛ;

    6. Недостаточно развита грудная клетка;

    7. Руки довольно крепкие и сильные;

    8. Тело непропорционально;

    9. Телосложение слабое;

    10. Развитие мускулатуры нормальное.

    Я узнала, что индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценке темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа, функциональных возможностей системы внешнего дыхания.

    Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенно у растущего организма, и цифровые значения индексов должны иметь разное оценочное значение в разных возрастных группах.


    написать администратору сайта