Главная страница
Навигация по странице:

  • Проба Серкина 1 Первая фаза

  • Дневник самоконтроля. Дневник самоконтроля


    Скачать 21.36 Kb.
    НазваниеДневник самоконтроля
    Дата14.10.2021
    Размер21.36 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаДневник самоконтроля.docx
    ТипДокументы
    #247243

    Подборка по базе: производственная практика дневник (pdf.io)_compressed (1).pdf, Ф КазНИТУ 709-06. Дневник профессиональная практика.doc.docx, скан дневник с печатю-2.pdf, 2020 МАКЕТ ДНЕВНИКА ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ жданоова.docx, Листы к дневнику.doc, Пример дневника по производственной практике психолога.docx, ПРИМЕРЫ ЗАПОЛНЕНИЯ ДНЕВНИКА ПО ПРАКТИКЕ в детском саду.docx, Асроров Б.Б гр 129 (Дневник самоконтроля).docx, Документы к дипломной работе, заполнить и подписать нужно с днев



    ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ

    I

    Антропометрические данные

    25.12

    01.01

    14.01

    21.01

    28.01

    01.02

    1

    ВЕС

    82

    81

    83

    85

    85

    84

    2

    РОСТ

    186

    186

    186

    186

    186

    186

    3

    Объём грудной клетки

    104

    104

    104

    104

    104

    104

    II

    Ортостатическая проба

    1

    Пульс лежа за 1 мин.

    65

    66

    64

    61

    62

    60

    2

    Пульс стоя за 1 мин.

    92

    90

    92

    92

    93

    90

    3

    Разница, Оценка

    31

    31

    32

    31

    31

    30

    III

    Тест Руфье-Диксона

    1

    Пульс до нагрузки, Р1

    62

    60

    59

    64

    63

    60

    2

    Пульс после нагрузки, Р2

    155

    153

    155

    152

    160

    160

    3

    Пульс через 1 минуту после нагрузки, Р3

    75

    74

    75

    73

    72

    75

    4

    Расчет индекса: (4х(Р1+Р2+Р3) – 200)/10

    96

    94

    95

    95

    98

    97

    5

    Оценка

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    IV

    Проба Штанге

    1

    Пульс за 30 секунд, стоя до задержки дыхания, ЧСС (до теста)

    43

    35

    40

    37

    41

    40

    2

    Сесть. Задержка дыхания на вдохе, сек.



















    3

    Пульс за 30 секунд, сидя сразу после возобновления дыхания, ЧСС (после теста)

    46

    40

    43

    40

    44

    43

    4

    ПР=ЧСС за 30 сек.(после теста)/ЧСС за 30сек. (до теста). Не должен превышать 1,2

    1

    1,1

    1

    1

    1

    1

    V

    Проба Генче

    1

    Пульс за 30 секунд, стоя до задержки дыхания, ЧСС (до теста)

    43

    35

    40

    37

    41

    35

    2

    Сесть. Задержка дыхания на выдохе, сек.



















    3

    Пульс за 30 секунд, сидя сразу после возобновления дыхания, ЧСС (после теста)

    46

    40

    43

    40

    44

    40

    4

    ПР=ЧСС за 30 сек.(после теста)/ЧСС за 30сек. (до теста). Не должен превышать 1,2

    1

    1,1

    1,1

    1

    1,1

    1,1

    VI

    Проба Серкина

    1

    Первая фаза: после пятиминутного отдыха сидя определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

    01:26.45

    01:30.45

    01:27.25

    01:32.13

    01:34.32

    01:35.32

    2

    Вторая фаза: затем выполните 20 приседаний за 30 секунд (стандартная нагрузка) и повторите задержку дыхания на вдохе в положении стоя.

    00:31.33

    00:37.21

    00:31.16

    00:31.34

    00:31.44

    00:32.44

    3

    Третья фаза: после отдыха стоя в течение одной минуты повторите первую фазу — определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

    1:23.50

    1:24.15

    1:27.48

    1:25.22

    1:23.43

    1:25.43



    ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ

    I

    Антропометрические данные

    08.02

    15.02

    22.02

    1.03

    8.03

    15.03

    1

    ВЕС

    83

    83

    82

    84

    83

    82

    2

    РОСТ

    186

    186

    186

    186

    186

    186

    3

    Объём грудной клетки

    104

    104

    104

    104

    104

    104

    II

    Ортостатическая проба

    1

    Пульс лежа за 1 мин.

    62

    63

    61

    60

    62

    64

    2

    Пульс стоя за 1 мин.

    92

    90

    93

    92

    93

    91

    3

    Разница, Оценка

    30

    31

    32

    32

    31

    27

    III

    Тест Руфье-Диксона

    1

    Пульс до нагрузки, Р1

    62

    63

    61

    60

    62

    64

    2

    Пульс после нагрузки, Р2

    155

    153

    155

    152

    160

    160

    3

    Пульс через 1 минуту после нагрузки, Р3

    75

    74

    75

    73

    72

    75

    4

    Расчет индекса: (4х(Р1+Р2+Р3) – 200)/10

    98,8

    95,8

    97,6

    96,6

    97,3

    98,3

    5

    Оценка

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    IV

    Проба Штанге

    1

    Пульс за 30 секунд, стоя до задержки дыхания, ЧСС (до теста)

    44

    38

    41

    42

    45

    42

    2

    Сесть. Задержка дыхания на вдохе, сек.



















    3

    Пульс за 30 секунд, сидя сразу после возобновления дыхания, ЧСС (после теста)

    46

    40

    42

    43

    46

    45

    4

    ПР=ЧСС за 30 сек.(после теста)/ЧСС за 30сек. (до теста). Не должен превышать 1,2

    1,06

    1,04

    1,055

    1,01

    1,033

    1,095

    V

    Проба Генче

    1

    Пульс за 30 секунд, стоя до задержки дыхания, ЧСС (до теста)

    44

    38

    41

    42

    45

    42

    2

    Сесть. Задержка дыхания на выдохе, сек.



















    3

    Пульс за 30 секунд, сидя сразу после возобновления дыхания, ЧСС (после теста)

    46

    40

    42

    43

    46

    45

    4

    ПР=ЧСС за 30 сек.(после теста)/ЧСС за 30сек. (до теста). Не должен превышать 1,2

    1,06

    1,04

    1,055

    1,01

    1,033

    1,095

    VI

    Проба Серкина

    1

    Первая фаза: после пятиминутного отдыха сидя определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

    01:26.45

    01:30.45

    01:27.25

    01:32.13

    01:34.32

    01:35.32

    2

    Вторая фаза: затем выполните 20 приседаний за 30 секунд (стандартная нагрузка) и повторите задержку дыхания на вдохе в положении стоя.

    00:31.33

    00:37.21

    00:31.16

    00:31.34

    00:31.44

    00:32.44

    3

    Третья фаза: после отдыха стоя в течение одной минуты повторите первую фазу — определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

    1:23.36

    1:26.15

    1:24.48

    1:22.22

    1:23.43

    1:25.43



    ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ

    I

    Антропометрические данные

    22.03

    29.03

    05.04

    12.04

    19.04

    26.04

    1

    ВЕС

    83

    83

    84

    85

    84

    83

    2

    РОСТ

    186

    186

    186

    186

    186

    186

    3

    Объём грудной клетки

    104

    104

    104

    104

    104

    104

    II

    Ортостатическая проба

    1

    Пульс лежа за 1 мин.

    61

    63

    60

    61

    62

    60

    2

    Пульс стоя за 1 мин.

    92

    90

    92

    92

    93

    90

    3

    Разница, Оценка

    31

    31

    32

    31

    31

    30

    III

    Тест Руфье-Диксона

    1

    Пульс до нагрузки, Р1

    62

    60

    59

    64

    63

    60

    2

    Пульс после нагрузки, Р2

    155

    153

    155

    152

    160

    160

    3

    Пульс через 1 минуту после нагрузки, Р3

    75

    74

    75

    73

    72

    75

    4

    Расчет индекса: (4х(Р1+Р2+Р3) – 200)/10

    96,8

    94,8

    95,6

    95,6

    98

    97,3

    5

    Оценка

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    IV

    Проба Штанге

    1

    Пульс за 30 секунд, стоя до задержки дыхания, ЧСС (до теста)

    43

    35

    40

    37

    41

    40

    2

    Сесть. Задержка дыхания на вдохе, сек.



















    3

    Пульс за 30 секунд, сидя сразу после возобновления дыхания, ЧСС (после теста)

    46

    40

    43

    40

    44

    43

    4

    ПР=ЧСС за 30 сек.(после теста)/ЧСС за 30сек. (до теста). Не должен превышать 1,2

    1,03

    1,12

    1,015

    1,08

    1,063

    1,14

    V

    Проба Генче

    1

    Пульс за 30 секунд, стоя до задержки дыхания, ЧСС (до теста)

    43

    35

    40

    37

    41

    35

    2

    Сесть. Задержка дыхания на выдохе, сек.



















    3

    Пульс за 30 секунд, сидя сразу после возобновления дыхания, ЧСС (после теста)

    46

    40

    43

    40

    44

    40

    4

    ПР=ЧСС за 30 сек.(после теста)/ЧСС за 30сек. (до теста). Не должен превышать 1,2

    1,03

    1,12

    1,015

    1,08

    1,063

    1,14

    VI

    Проба Серкина

    1

    Первая фаза: после пятиминутного отдыха сидя определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

    01:28.45

    01:31.45

    01:29.25

    01:32.13

    01:36.32

    01:38.32

    2

    Вторая фаза: затем выполните 20 приседаний за 30 секунд (стандартная нагрузка) и повторите задержку дыхания на вдохе в положении стоя.

    00:32.33

    00:35.21

    00:36.16

    00:37.34

    00:32.44

    00:31.44

    3

    Третья фаза: после отдыха стоя в течение одной минуты повторите первую фазу — определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

    1:28.36

    1:25.15

    1:22.48

    1:26.22

    1:29.43

    1:24.43



    ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ

    I

    Антропометрические данные

    03.05

    10.05

    17.05

    24.05







    1

    ВЕС

    83

    82

    83

    83







    2

    РОСТ

    186

    186

    186

    186







    3

    Объём грудной клетки

    104

    104

    104

    104







    II




    1

    Пульс лежа за 1 мин.

    64

    62

    64

    60







    2

    Пульс стоя за 1 мин.

    92

    90

    92

    92







    3

    Разница, Оценка

    28

    28

    28

    32







    III




    1

    Пульс до нагрузки, Р1

    62

    60

    59

    64







    2

    Пульс после нагрузки, Р2

    155

    153

    155

    152







    3

    Пульс через 1 минуту после нагрузки, Р3

    75

    74

    75

    73







    4

    Расчет индекса: (4х(Р1+Р2+Р3) – 200)/10

    96,8

    94,8

    95,6

    95,6







    5

    Оценка

    хорошо

    хорошо

    хорошо

    хорошо







    IV




    1

    Пульс за 30 секунд, стоя до задержки дыхания, ЧСС (до теста)

    44

    39

    41

    39







    2

    Сесть. Задержка дыхания на вдохе, сек.



















    3

    Пульс за 30 секунд, сидя сразу после возобновления дыхания, ЧСС (после теста)

    46

    40

    43

    40







    4

    ПР=ЧСС за 30 сек.(после теста)/ЧСС за 30сек. (до теста). Не должен превышать 1,2

    1,1

    1,03

    1,065

    1,18







    V




    1

    Пульс за 30 секунд, стоя до задержки дыхания, ЧСС (до теста)

    44

    39

    41

    39







    2

    Сесть. Задержка дыхания на выдохе, сек.



















    3

    Пульс за 30 секунд, сидя сразу после возобновления дыхания, ЧСС (после теста)

    46

    40

    43

    40







    4

    ПР=ЧСС за 30 сек.(после теста)/ЧСС за 30сек. (до теста). Не должен превышать 1,2

    1,1

    1,03

    1,065

    1,18







    VI




    1

    Первая фаза: после пятиминутного отдыха сидя определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

    01:30.45

    01:31.44

    01:30.25

    01:31.13







    2

    Вторая фаза: затем выполните 20 приседаний за 30 секунд (стандартная нагрузка) и повторите задержку дыхания на вдохе в положении стоя.

    00:32.33

    00:35.21

    00:33.16

    00:32.34







    3

    Третья фаза: после отдыха стоя в течение одной минуты повторите первую фазу — определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

    1:25.36

    1:24.15

    1:26.48

    1:27.22








    написать администратору сайта