Главная страница

без 100 м полосы с преп. фп1.3. пп Учебные вопросы (включая контроль занятий)


Скачать 18.86 Kb.
Название пп Учебные вопросы (включая контроль занятий)
Анкорбез 100 м полосы с преп
Дата25.11.2021
Размер18.86 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлафп1.3.docx
ТипДокументы
#281913

С этим файлом связано 2 файл(ов). Среди них: бег 5км фп 3.2 Тема 13.1.docx, наклон туловища вперед 222.docx.
Показать все связанные файлы
Подборка по базе: «Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями»..docx, реф- механизмы для расчистки дорожной полосы.docx


Развернутый план занятия.



п/п

Учебные вопросы (включая контроль занятий)

Время

(мин)

Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса

1

2

3

4

I. Подготовительная часть.

1.1

Проверка л/с.

Объявить тему,

цель занятия.

5

Собираю л/с в учебном классе. Провожу опрос по ранее пройденным темам.

II. Основная часть.

2.1






35

Охрана труда

Старт: преодоление забора и бума без рукавов.

По команде "На старт!" пожарный становится в исходное положение за линией старта. Упражнение выполняется со стволом, который перено­сится на лямке через плечо или за поясом (во втором случае лямка наде­вается на пояс пожарного, ствол закреплен сзади). Толчковая нога (рассмот­рим вариант, когда толчковая нога -левая) ставится впереди вплотную к линии старта, но, не наступая на нее, правая нога находится сзади в 50-60 см от линии старта, руки опущены вниз, не заходя за линию старта.

По команде "Внимание!" пожарный наклоняется вперед, сгибаясь в тазобедренном суставе, переносит центр тяжести на левую ногу, руки сгибает в локтях, отводит назад правую руку и по команде "Марш!" начи­нает движение вперед. Перед забором пожарный немного отклоняется назад, отталкиваясь правой ногой от земли, направляет левую (правую) ногу, согнутую в колене, носком на забор в точку в 70-80 см от земли и берется руками хватом сверху за верхнюю часть забора. После толчка о забор правая нога быстрым движением посылается за забор, коленом вверх. Одновременно, подталкивая себя руками к забору и продолжая дви­жение вперед, пожарный переносит тело за забор.

Работа с рукавной линией. После схода с бума, пробежав 3-4 м, пожарный сгибает руки в локтях так, чтобы соединительные головки нахо­дились на уровне груди, прижимает локти к телу и соединяет между собой нижние головки рукавов. Затем одновременно бросает их левой рукой вперед и вниз немного левее направления движения, и начинает готовиться к соединению рукавной линии к разветвлению, взявшись

Площадка для проведения соревнований по 100-метровой полосе с препятствиями. Длина дорожки - 100 м, ширина - 2м, покров может быть любой. С обоих концов до­рожки и за ее пределами должен быть свободный участок длиной не менее 5 м для старта и финиша.

Условия выполнения норматива:

1. Исполнитель со стволом стоит перед линией старта (ствол находится в любом положении).

2. Исполнитель, преодолев все препятствия, пересек линию финиша со стволом, примкнутым к проложенной рукавной линии, соединенной с рукавным разветвлением.

3. Примечание: расстановка препятствий и условия их преодоления должны соответствовать Правилам соревнований по пожарно-прикладному спорту.

Оценка выполнения упражнения:

- отлично – 25 сек.

- хорошо – 28 сек.

-удовлетворительно – 31 сек.

III. Заключительная часть.

3.1

Заключительная часть.

5

Подвожу итоги по результатам занятий. Выставляю оценки в учебный журнал.


написать администратору сайта